Méconnue du grand public, la méthode «Alpha Bridge» permettrait de s’endormir rapidement, même dans des conditions difficiles, en suivant à la lettre un procédé simple visant à détendre le corps et l’esprit pour plonger dans les bras de Morphée.
Méconnue du grand public, la méthode «Alpha Bridge» permettrait de s’endormir rapidement, même dans des conditions difficiles, en suivant à la lettre un procédé simple visant à détendre le corps et l’esprit pour plonger dans les bras de Morphée. Une méthode qui pourrait s’avérer révolutionnaire pour les insomniaques.
Quelles sont les différentes étapes de l’«Alpha bridge» ? Comme l’a rappelé Erica Terblanche dans sa vidéo, cette méthode s’articule autour de plusieurs points. Le premier étant de s’installer le plus confortablement possible dans le lieu où vous souhaitez dormir. La seconde étape consiste à fermer les yeux puis à compter jusqu’à 30.
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