Sólo hay que hacerlo unos minutos y no necesitas ni colchoneta 💪🏼fitness
Nuestros cuerpos están diseñados para andar, correr, altar, escalar y gatear, no para estar sentados o inmóviles durante horas. Y precisamente una de estas cualidades físicas es la que se ha puesto de moda en los entrenamientos de los famosos: el gateo. Más concretamente, te hablamos del, es decir, imitar movimientos de animales para mejorar aspectos como la elasticidad, movilidad, fuerza, etc.
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