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Alors que de nombreuses personnes cherchent des sources de collagène dans leur alimentation pour soutenir leur santé globale, peu savent que certains poissons sont particulièrement riches en cette protéine cruciale. Si vous cherchez à augmenter votre apport en collagène par le biais de votre alimentation.
Le saumon sauvage : Le saumon sauvage est un autre poisson riche en collagène, en particulier dans sa peau. En consommant la peau du saumon, vous pouvez augmenter votre apport en collagène tout en bénéficiant également des acides gras oméga-3 et d'autres nutriments bénéfiques pour la santé. Le maquereau : Le maquereau est un poisson gras qui est également riche en collagène, en particulier dans sa peau. En incluant du maquereau dans votre alimentation, vous pouvez non seulement bénéficier des acides gras oméga-3, mais aussi augmenter votre apport en collagène pour soutenir la santé de votre peau et de vos articulations.
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