'Avoir une très bonne relation avec soi-même signifie que, même si je sais que j'ai besoin des autres à bien des égards, à l'âge adulte, ma relation avec moi-même est devenue cruciale”, explique le psychiatre à 'Psychology Today'.
Aujourd’hui, qui n’a jamais entendu parler de relation toxique, qu’elle soit amoureuse, amicale ou familiale ?
Un vieux diction dit que pour être bien avec les autres, il faut d’abord savoir être bien avec soi. Bien que l’exigence puisse être une qualité noble et recherchée, vous punir sans cesse, sans chercher à avancer sur ce que vous considérez comme des erreurs, peut rapidement devenir un comportement toxique pour vous-même.
“Sacrifier constamment ses besoins au profit de ceux des autres, tout en développant de l'irritation, du ressentiment et de l'épuisement physique, peut être le signe d'une relation toxique avec soi-même. Si vous essayez constamment de rendre les autres heureux tout en négligeant votre propre santé mentale, vous ne serez pas en mesure de maintenir une base saine et stable dans votre vie”, précise la psychologue Joshua Klapow à Bustle.
Et vos fêlures, votre passé, vos actions participent à faire de vous qui vous êtes. Mais ne vous définissent pas. “C’est comme lors de cette démonstration où un professeur prend un billet de 50€ et questionne les étudiants sur sa valeur, qui répondent tous 50€. Mais lorsqu’il le froisse, puis le rouvre et demande à nouveau sa valeur, les gens hésitent.
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