À quoi est dû un point de côté et comment l’éviter? Forme
Chaussures au pied, chronomètre lancé, le jogging commence bien. Mais après quelques minutes, une douleur brutale se fait sentir au niveau de l’abdomen: c’est un point de côté, qui oblige parfois à arrêter de courir. De façon surprenante, ce phénomène n’est pas encore bien compris.
Sauf que les points de côté apparaissent généralement rapidement, sans que l’effort ne soit forcément soutenu. Or une crampe ou une mauvaise oxygénation ne sont possibles qu’en cas d’effort relativement intense»L’angine de poitrine, une violente douleur au cœur déclenchée par l’effort physique «Certains spécialistes ont également suggéré qu’il pourrait s’agir d’un stress mécanique au niveau des ligaments viscéraux, ces structures qui soutiennent les organes abdominaux»
«En respirant mal, on initie de mauvais mouvements du diaphragme, ce qui pourrait augmenter la friction des feuillets du péritoine»«Leur respiration est souvent anarchique pendant un effort physique»
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